Η ακμή αποτελεί συχνότατο πρόβλημα κυρίως κατά την εφηβική ηλικία αλλά και στη νεαρή ενήλικο ζωή. Χαρακτηρίζεται από μια μακρά διάρκεια με φουντώματα και ξεφουντώματα, με εξάρσεις και υφέσεις. Διάφορες συνήθειες περιποίησης του προσώπου και του σώματος μπορεί να παίζουν σημαντικό ρόλο στο φούντωμα μιας ακμής.
Μερικές συμβουλές περιποίησης που θα βοηθήσουν ένα πρόσωπο να καθαρίσει από ακμή και να παραμείνει καθαρό είναι οι εξής:
1)Χρησιμοποιούμε πάντοτε ήπια καθαριστικά προσώπου και σώματος χωρίς πρόσμιξη αλκοόλης. Το καθαριστικό δεν πρέπει ποτέ να κοκκινίζει το δέρμα και να το κάνει να τσούζει. Αν συμβαίνει αυτό καλό είναι να αλλάξουμε καθαριστικό. Το πολύ στυπτικό/ξηραντικό καθαριστικό αλλοιώνει το μικροβίωμα του δέρματος και φουντώνει την ακμή.
2)Πλένουμε το πρόσωπο πρωί βράδυ και μετά από την άθληση. Το συχνότερο πλύσιμο δημιουργεί αντιδραστική λιπαρότητα και επιδεινώνει την ακμή.
3)Αποφεύγουμε τα πανάκια καθαρισμού ή το σφουγγαράκι στο πρόσωπο
4)Πλενόμαστε πάντοτε με χλιαρό νερό
5)Αποφεύγουμε το scrubbing προσώπου σε περίπτωση που η ακμή έχει φουντώσει
6)Αντιστεκόμαστε στον πειρασμό να σπάσουμε τα σπυράκια της ακμής καθώς μπορεί να προκαλέσουμε μόνιμα σημάδια και μολύνσεις.
7)Αλλάζουμε πετσέτα προσώπου και μαξιλαροθήκες τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα.
8)Αποφεύγουμε να στηρίζουμε το πρόσωπο στα χέρια μας και γενικά να το αγγίζουμε
9)Πάντοτε κάνουμε καλό ντεμακιγιάζ. Δεν κοιμόμαστε ποτέ χωρίς να προηγηθεί ντεμακιγιάζ και πλύσιμο
10)Λούζουμε τα λιπαρά μαλλιά καθημερινά. Αποφεύγουμε να τα ρίχνουμε μπροστά στο πρόσωπο.
11)Αποφεύγουμε τα θεραπευτικά γιατροσόφια για την ακμή. Ειδικά η μόδα για την χρήση αιθέριων ελαίων στο πρόσωπο έχει αυξήσει τον αριθμό των περιστατικών που σπεύδουν με σοβαρή ακμή στον δερματολόγο.
12)Χρησιμοποιούμε πάντα αντιηλιακό πριν την πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Το κάψιμο από τον ήλιο επιδεινώνει την ακμή.
Δεν ξεχνάμε:Πρέπει να ζητάμε τη βοήθεια του δερματολόγου όταν δεν μπορούμε να διαχειριστούμε την ακμή μας και κυρίως όταν βλέπουμε σημάδια στο δέρμα μας
Καζάκος Χαράλαμπος
δερματολόγος-αφροδισιολόγος
http://www.kazakos-derma.gr
Τα άρθρα του γιατρού στο mediteam.gr
https://mediteam.gr/category/καζακοσ-χ/
Διαδυκτιακό κανάλι:
YouTube
Ακολουθείστε τον ιατρό στα social:
