Η συμμετοχή των παιδιών και εφήβων στον αθλητισμό έχει πολύτιμη συμβολή στην υγεία και την ανάπτυξή τους. Παράλληλα, όμως, η έντονη προπόνηση και οι αγωνιστικές απαιτήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμών, γεγονός που καθιστά την πρόληψη τους κρίσιμο ζήτημα για τους γονείς , τους επαγγελματίες υγείας και για το προπονητικό team των αθλητικών συλλόγων .
Το βίντεο «9 συμβουλές για την αποφυγή τραυματισμών σε νεαρούς αθλητές και αθλήτριες» αναφέρει πρακτικές και τεκμηριωμένες οδηγίες που μπορούν να εφαρμοστούν άμεσα στην καθημερινή αθλητική δραστηριότητα. Από τη σωστή προθέρμανση και την ισορροπημένη διατροφή έως την επαρκή ξεκούραση και την εξατομίκευση της προπόνησης, οι συμβουλές αυτές αποτελούν ένα χρήσιμο οδηγό για την ενίσχυση της ασφάλειας και της απόδοσης.
Η πρόληψη δεν είναι απλώς προστασία από τραυματισμούς· είναι η βάση για μια υγιή και μακροχρόνια σχέση των νέων με τον αθλητισμό.
Κωνσταντινόπουλος Παναγιώτης
Ειδικός παθολόγος – διαβητολόγος
Μέλος ΔΣ Ελληνικής Ιατρικής Εταιρείας Παχυσαρκίας
Νέα Σμύρνη Αθήνα
Ακολουθεί το video :
