Το κοινό κρυολόγημα και η βιταμίνη C : Στη δεκαετία του 1970 ο Linus Pauling πρότεινε ότι η βιταμίνη C θα μπορούσε να θεραπεύσει επιτυχώς και / ή να αποτρέψει το κοινό κρυολόγημα .Τα αποτελέσματα των μετέπειτα ελεγχόμενων μελετών ήταν αντικρουόμενα , με αποτέλεσμα να υπάρχει σύγχυση και διαμάχη για το θέμα αυτό και το ενδιαφέρον να παραμένει υψηλό για το τι τελικά ισχύει .
Σε μια ανασκόπηση του 2007 (Cochrane) εξετάσθηκαν ελεγχόμενες με εικονικό φάρμακο μελέτες που περιελάμβαναν τη χρήση τουλάχιστον 200 mg / ημέρα βιταμίνης C , με λήψη αυτης , είτε συνεχώς ως προφυλακτική θεραπεία , είτε μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων κρυολογήματος . Η προληπτική χρήση της βιταμίνης C δεν μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης κρυολογηματος στο γενικό πληθυσμό.
Ωστόσο, σε δοκιμές που περιλαμβάνουν δρομείς μαραθωνίου, σκιέρ και στρατιώτες που εκτίθενται σε ακραία σωματική άσκηση ή / και ψυχρά περιβάλλοντα, η προφυλακτική χρήση βιταμίνης C σε δόσεις που κυμαίνονται από 250 mg / ημέρα έως 1 g / ημέρα μείωσε τη συχνότητα εμφάνισης κρυολογήματος κατά 50%.
Στον γενικό πληθυσμό, η χρήση προληπτικά της βιταμίνης C μείωσε ελαφρώς τη διάρκεια του κρυολογήματος κατά 8% στους ενήλικες και κατά 14% στα παιδιά. Όταν λαμβάνεται μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος , η βιταμίνη C δεν επηρέασε τη διάρκεια του ή τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Συνολικά, τα στοιχεία μέχρι σήμερα δείχνουν ότι η κανονική πρόσληψη βιταμίνης C σε δόσεις τουλάχιστον 200 mg / ημέρα δεν μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης του κοινού κρυολογήματος στον γενικό πληθυσμό, αλλά η πρόσληψη αυτή μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα που εκτίθενται σε υπερβολική σωματική άσκηση ή ψυχρά περιβάλλοντα και άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης C, όπως οι ηλικιωμένοι και οι χρόνιοι καπνιστές . Η χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης C μπορεί να συντομεύσει τη διάρκεια του κοινού κρυολογήματος και να βελτιώσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων στο γενικό πληθυσμό , πιθανώς λόγω της αντιισταμινικής επίδρασης της υψηλής δόσης βιταμίνης C .Ωστόσο, η λήψη βιταμίνης C μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος δεν φαίνεται να είναι επωφελής.
*Πηγή NIH
Δείτε την όλη την αρθρογραφία του γιατρού στο mediteam.gr
https://mediteam.gr/category/κωνσταντινοπουλος/
Κωνσταντινόπουλος Παναγιώτης Ειδικός Παθολόγος www.konstantinopoulos.gr
