fbpx
Καλώς ήρθατε στο mediteam.gr .Η κάθε δημοσίευση στο mediteam.gr συνιστά επιστημονική εργασία του υπογράφοντος αυτήν και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί προτροπή για λήψη ή διακοπή φαρμάκων η διενέργεια συγκεκριμένης ιατρικής πράξης . Κάθε ασθενής θα πρέπει να συμβουλεύεται το γιατρό του και να μη λαμβάνει φάρμακα χωρίς τις οδηγίες του ιατρού του. Το blog mediteam.gr αναρτά δημοσιεύσεις με στόχο την ενημέρωση για ιατρικά θέματα και τις τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική , χωρίς αυτό να σημαίνει κατ´αναγκη ότι οι απόψεις του κάθε συγγραφέα είναι ταυτόσημες με αυτές του διαχειριστή .
ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΝΕΑ

Το κινητό σας μειώνει την ποιότητα του ύπνου σας;

Το κινητό σας μειώνει την ποιότητα του ύπνου σας;
Με βαση το πιο πρόσφατο Sleep Health Index από το National sleep foundation , διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που χρησιμοποιούσαν τεχνολογίες όπως τα κινητά τους τηλέφωνα, τις ταμπλέτες ή τους υπολογιστές τους στο κρεβάτι προτού πάνε για ύπνο βαθμολόγησαν πολύ χαμηλότερα την ποιότητα του ύπνου τους από όσους δεν χρησιμοποίησαν αυτές τις συσκευές.


Σχεδόν το 50% των Αμερικανών ενηλίκων που ερωτήθηκαν δήλωσαν ότι χρησιμοποίησαν τεχνολογία στο κρεβάτι προ του ύπνου
τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και σχεδόν το 30% δήλωσαν ότι το έκαναν κάθε μέρα.

Περίπου το 21% των ενηλίκων δήλωσε ακόμη ότι ξύπνησαν κατά τη διάρκεια της νύχτας και έλεγχαν τις συσκευές τους προτού ξανακοιμηθούν.

Το National sleep foundation λέει ότι για να εξασφαλίσετε καλύτερη ποιότητα ύπνου, είναι καλύτερο να αφήνετε τις ψηφιακές συσκευές για τις ώρες της ημέρας και να τις απενεργοποιείτε το βράδι πριν τον ύπνο.

Από τη συντακτική ομάδα του mediteam
Πηγή : Harvard health

Το blog αυτό δημιουργήθηκε για να ακουστούν αυτά που σκεφτόμαστε στη καθημερινότητα της δουλειάς μας .
Μια παρέα από ανθρώπους που ασχολούνται με την επιστήμη της ιατρικής και γενικότερα με θέματα υγείας , από το δικό του πόστο έκαστος ( και όχι απαραίτητα όλοι γιατροί ) είπαμε να γράψουμε αυτά που έχουμε να πούμε.

Εγγραφη email

εγγραφειτε και μείνετε ενημερωμένοι

Copyright © 2018-19 Mediteam.gr

To Top