fbpx
Καλώς ήρθατε στο mediteam.gr .Η κάθε δημοσίευση στο mediteam.gr συνιστά επιστημονική εργασία του υπογράφοντος αυτήν και σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί προτροπή για λήψη ή διακοπή φαρμάκων η διενέργεια συγκεκριμένης ιατρικής πράξης . Κάθε ασθενής θα πρέπει να συμβουλεύεται το γιατρό του και να μη λαμβάνει φάρμακα χωρίς τις οδηγίες του ιατρού του. Το blog mediteam.gr αναρτά δημοσιεύσεις με στόχο την ενημέρωση για ιατρικά θέματα και τις τελευταίες εξελίξεις στην ιατρική , χωρίς αυτό να σημαίνει κατ´αναγκη ότι οι απόψεις του κάθε συγγραφέα είναι ταυτόσημες με αυτές του διαχειριστή .
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

Τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, όχι τα συμπληρώματα, σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο

Τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, όχι τα συμπληρώματα, σας βοηθούν να ζήσετε περισσότερο.
Η επαρκής πρόσληψη ορισμένων θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα, αλλά όχι τα συμπληρώματα, συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό θανάτου, σύμφωνα με μια μελέτη στις 9 Απριλίου 2019, Annals of Internal Medicine .


Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ φαγητού και συμπληρωμάτων και θανάτου από όλα τα αίτια μεταξύ περισσότερων από 30.000 ενηλίκων.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι επαρκείς ποσότητες βιταμίνης Κ, βιταμίνης Α, μαγνησίου, ψευδαργύρου και χαλκού συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις – αλλά μόνο αν προέρχονταν από τρόφιμα και όχι από συμπληρώματα.


Διαπίστωσαν επίσης ότι η περίσσεια πρόσληψης ασβεστίου από συμπληρώματα – περισσότερα από 1.000 mg την ημέρα – συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρκίνο.

Αυτό το ποσό είναι δύσκολο να επιτευχθεί με τα τρόφιμα, αλλά είναι πιο εύκολο με τα συμπληρώματα.

Πηγη Harvard health

Δείτε την όλη την αρθρογραφία του γιατρού στο mediteam.gr
https://mediteam.gr/category/κωνσταντινοπουλος/


Κωνσταντινόπουλος Παναγιώτης Ειδικός Παθολόγος www.konstantinopoulos.gr

Το blog αυτό δημιουργήθηκε για να ακουστούν αυτά που σκεφτόμαστε στη καθημερινότητα της δουλειάς μας .
Μια παρέα από ανθρώπους που ασχολούνται με την επιστήμη της ιατρικής και γενικότερα με θέματα υγείας , από το δικό του πόστο έκαστος ( και όχι απαραίτητα όλοι γιατροί ) είπαμε να γράψουμε αυτά που έχουμε να πούμε.

Εγγραφη email

εγγραφειτε και μείνετε ενημερωμένοι

Copyright © 2018-19 Mediteam.gr

To Top