Ακόμη και η ελάχιστη σωματική άσκηση ( 10 λεπτά ανα εβδομάδα ) έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας .

Η σωματική άσκηση έστω και 10 λεπτά εβδομαδιαίως είναι καλύτερη από ό, τι καμία σωματική δραστηριότητα , όσον αφορά το κίνδυνο θνησιμότητας, σύμφωνα με νεοτερη μελέτη . Και τα πιο εντονα επίπεδα άσκησης είναι ακόμη πιο προστατευτικά. Οι ερευνητές μελέτησαν 88.140 ενήλικες των ΗΠΑ ηλικίας 40 έως 85 ετών , οι οποίοι παρείχαν πληροφορίες σχετικά … Continue reading Ακόμη και η ελάχιστη σωματική άσκηση ( 10 λεπτά ανα εβδομάδα ) έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία μας .